par admin_sw | Fév 27, 2023 | Bien-être
DES LUX POUR RETROUVER LE SOMMEIL La lumière joue un rôle crucial dans la régulation de notre horloge biologique. Voilà pourquoi il est important de s’y exposer en toute saison au minimum une demi-heure par jour. L’hiver, la luminothérapie peut venir en renfort....
par admin_sw | Fév 20, 2023 | Bien-être
MAL DE DOS: L’IMPORTANCE DE BIEN CHOISIR SON MATELAS Articulations qui craquent et maux de dos au réveil ? Il est temps de changer de matelas ! Un matelas adapté vous permettra de réduire considérablement vos douleurs dorsales et cervicales.Matelas, sommier et...
par admin_sw | Fév 20, 2023 | Bien-être
SOMMEIL : TRUCS ET ASTUCES POUR S’ENDORMIR FACILEMENT Pour s’endormir paisiblement, il est important de savoir calmer ses émotions et de faire le vide en soi. Quand vos pensées occupent la tête, qu’elles soient négatives ou positives, elles créent un brouhaha mental...
par admin_sw | Fév 20, 2023 | Bien-être
COMBIEN D’HEURES DEVONS-NOUS DORMIR? Le sommeil est un élément important de notre cycle de vie: il a une incidence sur la santé, le mental ou encore les humeurs. Même notre productivité au travail peut en être affectée. Bien dormir suppose un nombre d’heures de...
